El Dr. Russ Harris explica que vivimos prisioneros de una "trampa invisible": la creencia de que debemos ser felices todo el tiempo. El libro se estructura en torno a principios clave:
: The book distinguishes between happiness as a "feeling" (which is fleeting and unreliable) and happiness as a "rich, full, and meaningful life" (which is achieved by living according to your values). ACT Principles La Trampa De La Felicidad Russ Harris Pdf Descargar
Recuerda que la felicidad no es un destino, sino un viaje. Al centrarnos en la aceptación, el compromiso y la acción, podemos desarrollar una mayor sensación de bienestar y satisfacción en nuestras vidas. el compromiso y la acción
Aprendes a "surfear" las olas de ansiedad en lugar de ser ahogado por ellas. La Trampa De La Felicidad Russ Harris Pdf Descargar