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"Entrena tu mente, cambia tu cerebro" (título original: "Train Your Mind, Change Your Brain") de Sharon Begley explora cómo la plasticidad cerebral hace posible que prácticas mentales —meditación, atención plena y ejercicios cognitivos— modifiquen la estructura y función del cerebro. El libro combina investigaciones en neurociencia con estudios sobre prácticas contemplativas y propone aplicaciones prácticas para mejorar atención, regulación emocional y bienestar. entrena tu mente cambia tu cerebro sharon begley pdf 11
The book does not rely on self-help platitudes; it relies on rigorous science. Begley chronicles the historic dialogue between the Dalai Lama and leading Western neuroscientists. She explores key experiments showing how: (Puedes descargar o adquirir el libro en formato